Hanya amik masa 7 minit untuk buatsenaman ringan ini..ikut la arahan ni betul2...
ni ala taichi sikit la...
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni...
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa.. aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan...
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...
buat macam takde masaalah...
buat secara aggresive pula...
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress..
pusingkan kepala...
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak...
akhir sekali
buat joget kucing..
9 comments:
hahahhaa ai suker part melegakan bahu tuhh.. nak prektis jap.
hahahaha cam nak pengsan tau masa jumpa benda nie.. adoiii lawak sungguh.. sue suka yg senaman yg buat mcm xder apa2 msalah.. hahahaha cute
sue ... joget kucin camne?? tak penah dengar pon ... ajar sket ... :)
comel je..ngah stress gak ni but cam tak berkesan je..uhuhu
comel la sue joget kucen tu hehehe
hehehehe...
comei kan??
mmg tgh stress ni.. boleh try! haha
comey sugguh icon2 itu
mana ilang stress ball dalam keta aku nih... dah lama tak nampak :-?
Post a Comment